NOUVEAU CYCLE / 5 SOIREES ENTRE LE 29 AVRIL ET LE 27 mai 2019

CYCLE de 5 Cours 2017-18

 

1er cycle (dédiés aux femmes) : respirer à travers les transformations et transitions

 

Du 13 novembre au 11 décembre 2017, un nouveau cycle démarre, pour les femmes, tous les lundis soirs de 19h15 à 20h30.

 

Lieu : Chabanière (L'abri des Savoirs-St Sorlin ou salle de l'amitié - St Didier)

 

 

Mieux connaître notre corps, réguler nos cycles et équilibrer notre énergie, être relaxée ....

pour pouvoir saisir les opportunités de nos transformations et transitions, 

et garder la vitalité, la grâce et l'altitude nécessaires à notre épanouissement.

 

 

Si vous êtes intéressés, merci de me contacter ICI.



COMMENT SE DEROULE UN COURS ?

Aucune expérience préalable dans le yoga ou disciplines connexes n’est nécessaire pour commencer à en ressentir presque immédiatement les avantages indéniables.

 

C'est un Yoga dont les postures et les mouvements sont en général assez simples à réaliser, et qui confrontent plus le système nerveux que les articulations.

 

Les cours sont ouverts à tous, tout âge et toute condition physique (sauf avis de contre-indication de votre médecin).

 

 

Les cours de Kundalini Yoga ont généralement une durée d'1h15 à 1h30. Ils ont une structure et une séquence spécifiques :

 

1 - L’Harmonisation collective avec le mantra « Ong Namo Guru Dev namo »

 

2 - Des échauffements, étirements ou exercices de pranayamas (utilisation du souffle) adaptés à la séance

 

3 - Un kriya, ou séquence de postures et mouvements : cette séquence est complète en elle-même, et sa subtile combinaison répond à un objectif donné et explicite

 

4 - La relaxation longue et profonde : elle se fait très facilement après tous les efforts fournis durant les kriyas. Elle permet l’intégration en profondeur des exercices précédents

 

5 – Un exercice de méditation, en silence ou avec le chant d'un mantra : c’est souvent l’aboutissement du travail de transformation effectué.

 

6 - Remerciement et clôture de la séance avec le mantra : « Sat Nam »

 

Espace de paroles et d’échanges, si besoin

 


tarif

Cycle de 5 cours : 70 €

Séance découverte : 10 

 

 

Possibilité de cours individuels sur demande :

60€ la séance personnalisée, avec un objectif ciblé